www.slubiwesele.eu

eeleder

staram się cwiczyć regularnie w domu bez użycie specjalnego sprzętu i nawet widać efekty Smile

jednak wiadomo, jeśli jest konieczność zmiany trybu życia, to proponowałbym zapisanie się na treningi personalne

Grecja78

ja ostatnio zapisałam się do siłowni saturn-fitness.pl w Warszawie. mają mega ekipę prowadzących, czujesz, że jesteś pod okiem specjalistów, do tego bardzo fajny grafik zajęć, dobre ceny i fajne godziny otwarcia - nie ma że praca Ci nie pozwoliła, bo możesz iść tam nawet po 21:00 Smile

oczywiście trudno jest się zmotywować, ale póki co chodzę tam już 2 miesiąc i jakoś się trzymam Very Happy

Jula

Niestety dorobiłam się na siłowni kontuzji kolana i teraz to tylko [link widoczny dla zalogowanych] mi pozostała

wiktoria87

Jeśli odchudzanie to tylko z głową. Ja sama na początku nie wiedziałam jak się do tego zabrać, popełniłam sporo błędów. Teraz wiem,że odpowiedni trening, pomoc trenera, dopasowana dla mnie dieta i odpowiednia suplementacja to podstawa. Od siebie mogę polecić [link widoczny dla zalogowanych]. Są skuteczne, w dobrej cenie i rezultaty widać dużo szybciej. Polecam

fit_Beata

Fajnie mieć w domu własną siłownię, ale to niestety sporo kosztuje. Najgorzej, jak potem się okaże że nie mamy czasu, ani motywacji, żeby ćwiczyć. Chyba jednak lepszym rozwiązaniem jest karnet, a jak się już chce ćwiczyć w domu czy, ze tak powiem na własna rękę to może zacząć np. od biegania, albo od zwyczajnych ćwiczeń typu: brzuszki, przysiady itp. Jest tego sporo w internecie.

halszka

Uprawiając sport warto olejek konopny zażywać. Ten ma wymagane atesty i jest najtańszy [link widoczny dla zalogowanych]

mimi

A to o tym nie słyszałam. Ja na siłownię chodzę tylko na orbitrek, bieżnię, rowerek. Tak to wolę zajęcia fitness.

letnideszcz

Też wolę zajęcia fitness. Na siłowni mi się nudzi.

fit_Beata

W sumie każda znajdzie coś dla siebie:) Ja myślałam też o zapisie na zumbę. Połączenie muzyki latino i ćwiczeń bardzo mi odpowiada.No a słyszałam, że można się nieźle przy tym napocić.

bridetobe

ja wierzę w prawdziwy wysiłek a nie jakies urządzenia cud

Karynka4 · Wysłany: Sob 4:02, 03 Mar 2018 Temat postu:

Fitness i silownia jest skuteczna jesli utrzymujecie dietę i nosicie dodatkowo odpowiednią bieliznę. Jeśli chodzi o bieliznę to warto kupować z pewnego źródła. Ja zawsze kupuję taką 2w1, która nie dość że pięknie wygląda to jeszcze redukuje tkankę tłuszczową poprzez delikatne masaż takich miejsc. Moim faworytem jest sklep orirose orirose.pl/ gdzie mają porządne i wygodne materiały. Nie niszczą się po kilku praniach.

fitella · Wysłany: Śro 19:43, 21 Mar 2018 Temat postu:

Jeśli trenowanie z trenerem to dla Ciebie droga opcja możesz skorzystać z możliwości zdalnej współpracy z dobrym trenerem - konsultacje online, rozpisanie dopasowanego do Ciebie planu treningowego czy przygotowanie diety np tu: [link widoczny dla zalogowanych]

Tami

Nielatający

Nom. Jak ćwiczy się na siłowni to i stawy mogą się z czasem zużywać i boleć. Warto więc jest o nie dbać stosując suplement na ból stawy Flexa Plus Optima. Tutaj link do tego suplementu: [link widoczny dla zalogowanych]. Osobiście polecam przetestować ten suplement już dziś i w tej chwili.

Nielatający

Jak siłownia to i [link widoczny dla zalogowanych] żeby zrzucić jak najwięcej zbędnego tłuszczu!