www.slubiwesele.eu

madleine · Wysłany: Śro 13:02, 04 Mar 2015 Temat postu:

W necie jest tyle filmików z ćwiczeniami, że można robić to spokojnie w domu Smile

yanex · Wysłany: Czw 15:53, 05 Mar 2015 Temat postu:

Dokładnie, ja ćwiczę z jutubem Very Happy

sylwia4012

Ja lubię ćwiczyć w domu, lecz lubię mieć do tego trochę sprzęty, np. piłkę do skakania, ciężarki, drabinkę itp. Wiele ciekawych produktów z takich sprzętów spotykam w [link widoczny dla zalogowanych] i ceny mają przyzwoite. Podoba mi się takie coś bo dużo ciekawych rzeczy w jednym sklepie.

fela

To ja dorzucę tu jeszcze [link widoczny dla zalogowanych], bo sama zgubiłam dzięki nim kilka niechcianych kilogramów Smile

. Instruktorka jest bardzo sympatyczna i przede wszystkim wie, co robi, a nie każdy trener może się tym niestety pochwalić.

sreg

Ja baaardzo polecam na youtubie Blogilates Very Happy

letnideszcz

Mi się bardzo podoba ten https://www.youtube.com/watch?v=raQh-D6V8iU zestaw ćwiczeniowy na brzuch - robię go już drugi tydzień i widać pierwsze efekty.

wiolka

Ja też ćwiczę z youtube. Tylko jak się ćwiczy samemu to nie ma takiej motywacji jak w grupie;(

mimi

Zgadzam się. Właśnie dlatego ja ćwiczę i sama w domu, i dwa razy w tygodniu - w grupie.

decimbeam

tak wystarczy skorzystać z youtube'a , nie potrzeba wydawać kasy na instruktora ;D

asap

Ja lubię ćwiczyć w domu, zazwyczaj ćwiczę z Chodakowską ale ona ma ciężkie te treningi. Na początku nie radziłam sobie z zakwasami i obciążeniem jakie te treningi wywoływały na moim ciele. Ale już jest łatwiej bo raz, że ciało sie przyzwyczaiło a dwa, że kupiłąm sobie te takie wałki z [link widoczny dla zalogowanych] i turlam się na nich zgodnie z zaleceniem przed treningiem i po nim i czuję się lepiej To z resztą też ćwiczenia tylko rozciągające mięsnie:) Osobiście lubię tez troche sie po nich potoczyc przed snem hehe:)

RichPegasus

można też zakupić video poradniki Smile

sreg

Ja właśnie lubię Blogilates bo jak się zarejestruje na jej blog to co miesiąc równiutko 1-ego dostaje kalendarz z rozpiskami na każdy dzień co mam ćwiczyć (tytuły jej filmików z ćwiczeniami) ja daje radę 8-9 miesięcy (nie pamiętam kiedy zaczęłam) Twisted Evil

Czasami z motywacją bywa ciężko ale ona jedyna do mnie przemówiła i nie poddałam się Smile

letnideszcz

Można znaleźć na YT kanał Gym Break - jest tam mnóstwo świetnych filmów z krótkimi treningami, które można potem ze sobą łączyć.

dalila

ja polecam zestaw ćwiczeń na brzuch nazywa się 6 weidera. jestem na 17 dniu a wszystkich jest 42. polecam dziewczyny naprawdę chociaż nie wiem czy dokończę.

sreg