www.slubiwesele.eu

umumck

Jak ćwiczyć? Najlepiej patrząc i powtarzając czyjeś ruchy - youtube stoi otworem Smile

kwiat321

Ja robię pompki, przysiady, pajacyki. W zupełności mi wystarcza.

etn73

Ja chodzę na siłownię z koleżankami - najlepsza motywacja!

fela

W grupie zawsze raźniej - to fakt Smile

duda

Samemu ciężko cwiczyć -- jak masz kogoś to zawsze jeden drugiego motywuje do działań Smile

letnideszcz

Można sobie kupić expander - to jest taka guma z 'rączkami' dzięki której można ćwiczyć różne partie ciała. A pomysłów na trening z tym przyrządem jest na YT sporo.

warun

to jest jeden z moich ulubionych przyrządów do ćwiczeń Smile

zuzannahanna

Ja odkąd odkryłam Blogilates, ćwiczę bezustannie od lata i wciąż chcę!
Wpiszcie youtube - Blogilates, czyli kobieta która ma mnóstwo filmików cardio i pilates.
Wszystko jest po angielsku - taka mała "uwaga" Wink

Agniesia1988

W domu kiepsko się ćwiczy. Wolę jazdę na rowerze albo bieganie. Nie lubię siedzieć w domu albo na jakichś fitnesach.

morelowy

Hantelki, maty, ławki rzymskie - jak ma się trochę sprzętu to można co nieco potrenować.

zuzannahanna

Przede wszystkim trzeba zmienić diete, bo same ćwiczenia wyrzeźbią nam mięśnie, ale będą schowane pod tłuszczem

mimi

Jak ćwiczyć? Najlepiej z YouTube. Wink

A przede wszystkim z głową, by nie nabawić się kontuzji. U mnie intensywne ćwiczenia w domu odpadają - szkoda mi sąsiada z dołu. Wink

zuzannahanna

Youtube jest zbawienny, fakt. Daje zupełnie nowy obraz na to, jak łatwo dziś można zacząć ćwiczyć nie kupując dodatkowo płyt DVD np.
No i z głową, jasne Smile

Pamiętajmy, że każdy zaczyna z innego "poziomu" i nie należy się porównywać do innych. Z czasem będziemy stawać się silniejsi, trzeba trochę tylko cierpliwości. Very Happy

A i sąsiadów mi niżej nie szkoda :>

balbv

Jednak lepiej się dotlenić w lesie niż wdychać czyjś pot moim zdaniem Wink

fela

Ja ćwiczę sama albo z Chodakowską, ewentualnie Mel B. Obie mają całkiem fajne serie ćwiczeń.